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28天前

『老人说“秋藕最补人”,吃藕有哪些好处?这6点好处,不少人需要』

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喜欢吃藕的人群肯定都听过一句话叫“荷莲一身宝,秋藕最补人”,也说的就是荷花以及莲藕,全身都是宝物,而在秋季的时候吃藕是最好的,为什么这样说呢?秋天吃藕到底有哪些好处呢?这6点好处,不少人需要。


老人说“秋藕最补人”,吃藕有哪些好处?这6点好处,不少人需要


1.清热凉血

莲藕是比较寒性的食材,从它的生长习性就能看出来,因为莲藕从播种到生长成熟都是在水里完成的,这也就使得其性寒,有清热凉血的作用,可以用来治疗许多跟热相关的疾病,比如大便干结、上火、湿热重等。

2.助消化

莲藕是一种膳食纤维含量很高的食物,而这些膳食纤维仍能够与人体中的内胆酸盐结合,并且还能与胆固醇以及甘油三酯结合,使得这些高油脂从粪便中排出,减少人体对脂肪吸收,所以也能够很好地促进消化。同时由于其有很好的清热泻火的作用,所以对缓解胃肠火热导致的消化不良有很好的作用。

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3.止血

莲藕是止血的一个重要药物,特别是莲藕节,有很好的止血收缩血管的功能,是因为莲藕含有一种叫做丹磷酸的物质,有很好的止血功效。所以经常有大便出血、吐血、尿血的人群可以多吃一些。

4.美容养颜

为什么说莲藕可以美容养颜呢?是因为莲藕含有非常丰富的维生素C、铁和钙等物质,这些物质能够起到很好的抗氧化作用,同时给身体提供必要的营养成分,所以多吃莲藕的话,是能让身体越来越健康的。

老人说“秋藕最补人”,吃藕有哪些好处?这6点好处,不少人需要

5.补充营养

为什么吃一些莲藕就能补充营养呢?就像许多人爱吃藕粉一样,因为莲藕是有一定的热量,并且它其中所含有的一些营养物质也非常丰富,能给人提供必要的营养。

6.抗衰老。莲藕之所以可以有很好的抗衰老的效果,就是因为它其中含有的一些有益成分,比如说天门东氨肽就有很不错的抗衰老效果,另外这些成分还有很好的止咳平喘、消炎抗菌的作用,所以一些相关疾病减少了,自然也能够很好的缓解衰老的到来。

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